Grafik zajęć

WOLNE W ASANIE: 23.12.2019 - 5.01.2020 

OPIS ZAJĘĆ:

POZIOM 1
*KURS dla zupełnie początkujących
przeznaczony dla osób, które po raz pierwszy zaczynają ćwiczyć jogę lub mieli długą przerwę, pragną odtworzyć i ugruntować podstawy.

POZIOM 2
dla osób, które opanowały podstawy i mają za sobą minimum 4 miesiące praktyki, bez przerwy.

POZIOM 3
od ucznia wymagane jest rozumienie asan, fizyczne opanowanie wcześniejszych poziomów.

W każdym tygodniu nowa grupa asan: I tydzień- pozycje stojące; II tydzień- siady, skręty, skłony; III tydzień- wygięcia; IV tydzień- regeneracyjne, odwrócone.

Na jogę należy przyjść 10 -15 min wcześniej, należy posiadać własną matę, ćwiczymy boso, strój nieograniczający ruchów, wszelkie inne pomoce do ćwiczeń na miejscu. Zajęcia trwają 1,5 godziny ( w tym relaksacja). 

PROWADZENIE: Katarzyna Mulczyk

WSZELKIE INFORMACJE I ZAPISY:

kom. 604 625 741 lub przez profil Facebook